第二天早上五点五十分，杨逸尘就醒了。
不是被闹钟叫醒的，是身体自己醒的。炼气四层之后，他的睡眠时间从八小时缩短到了四个小时，而且醒来之后精神饱满，没有任何疲惫感。
他洗漱完毕，换了一身运动服——黑色的短袖，灰色的运动裤，白色的跑鞋。这些东西是秦梦瑶昨晚让人送来的，尺码刚好，大概是看了他的档案，知道他的身高体重。
他下楼的时候，场上已经有人了。两个炼气期的年轻人在跑步，速度不快，但步幅很大，每一步都跨出至少一米五。还有一个筑基期的中年人在打拳，每一拳都带着风声，拳头前方的空气被压缩成一个小旋涡，旋涡里有灵气在旋转。
他走到训练馆门口，秦梦瑶已经在那里了。
她还是昨天的打扮——短发，黑色训练服，表情冷得像冰。她靠在门框上，双手抱，看见杨逸尘来了，站直身体。
“先跑二十圈，”她指了指场，“一圈四百米。”
杨逸尘没有废话，开始跑。
第一圈，轻松。炼气四层的体能比普通人好太多了，跑完四百米大气都不喘。
第二圈，还是轻松。
第三圈，开始有点感觉了。
第四圈，呼吸加重了。
第五圈，腿有点酸了。
第六圈，肺开始烧了。
第七圈，第八圈，第九圈，第十圈——跑到第十圈的时候，他的速度明显慢了下来。炼气四层的体能虽然比普通人好，但他的经脉还没有完全适应这个强度的运动，灵气在体内的循环速度跟不上消耗的速度。
第十一圈，他的呼吸变成了喘，每一步都像踩在棉花上，软绵绵的。
第十二圈，他的腿开始发抖，膝盖发软，差点摔倒。
第十三圈，他咬紧牙关，继续跑。汗水从额头滴下来，顺着脸颊流进脖子里，把衣服领口湿了一大片。他能感觉到灵气的消耗——气海里的灵液在减少，从黄豆变成了绿豆，从绿豆变成了米粒。
第十四圈，他的视线开始模糊。不是灵瞳的问题，是体能到了极限。他的身体在抗议，每一块肌肉都在尖叫，每一次呼吸都像在吞火。
第十五圈，他停下来，弯着腰，双手撑在膝盖上，大口大口地喘气。汗水滴在地上，在灰色的水泥地面上砸出一个个深色的圆点。
“跑不动了？”秦梦瑶的声音从身后传来，冷冷的，没有嘲讽，也没有鼓励，只是在陈述一个事实。
杨逸尘没有回答。他直起腰，深吸了一口气，继续跑。
第十六圈，他用灵瞳“看见”了身体的状况——气海里的灵液几乎见底了，只剩一层薄薄的液体覆盖在气海的底部。经脉里的灵气也稀薄了很多，从湍急的河流变成了缓慢的小溪。但他的身体还没有到极限，还能撑。他深呼吸，在奔跑中吸收空气中的光点，补充消耗的灵气。
第十七圈，第十八圈，第十九圈，第二十圈。
最后一圈跑完的时候，他直接瘫在了地上。
场的地面是塑胶的，软软的，躺上去很舒服。他看着头顶的天花板——地下空间的天花板很高，灯很亮，白光刺眼。他眯起眼睛，大口大口地呼吸，口像风箱一样剧烈起伏。
“二十圈，八千米，”秦梦瑶走过来，站在他旁边，低头看他，“及格。”
杨逸尘没有说话。他的嗓子像被砂纸磨过，涩，疼痛，说不出话来。
“休息五分钟，然后扎马步。”
杨逸尘闭上眼睛，用灵瞳检查身体。气海空了，灵液几乎全部消耗完了，只剩一层薄薄的液体。经脉里的灵气也稀薄了很多，但经脉壁没有受损，只是弹性变差了。他需要补充灵气。
他深呼吸，吸收空气中的光点。
灵瞳在这里发挥了作用——他能“看见”哪些光点离他最近，哪些光点最纯净，哪些光点最容易吸收。他像一台精密的仪器，从空气中筛选出最优质的光点，直接吸入体内。
光点涌入，灵气沿着经脉奔涌，汇入气海。气海从空转变成半载，从半载变成满载。灵液也慢慢恢复，从米粒变成黄豆，从黄豆变成蚕豆。
五分钟到了。他站起来，开始扎马步。
秦梦瑶教他的马步和普通的马步不一样——普通的马步只要双腿弯曲，重心下沉，保持稳定就行。但秦梦瑶的马步要求灵气配合——在扎马步的同时，运转灵气，保持灵气在体内的循环不中断。
这很难。
灵气运转需要专注，扎马步也需要专注。两个需要专注的事情同时做，对精神的消耗是双倍的。
他扎了十分钟，腿开始抖。
二十分钟，汗如雨下。
三十分钟，他的灵气循环开始出问题了——不是运转不畅，而是他的注意力不够用了。他的注意力大部分用在维持马步的稳定上，留给灵气运转的注意力不够，导致灵气的循环速度变慢，灵气的分布不均匀。
四十分钟，他的腿已经不是抖了，而是在痉挛。大腿肌肉像被人用手拧着，拧紧了不松开，疼得他龇牙咧嘴。
“五十分钟了，”秦梦瑶说，“还有十分钟。”
杨逸尘咬紧牙关，继续扎。
最后十分钟是最难熬的。他的腿已经失去知觉了，不是不疼了，而是疼到麻木了。他的灵气循环也乱了大半，灵气的分布不均匀，有的地方多，有的地方少，气海的旋转速度也慢了很多。
“时间到。”
杨逸尘直接坐在地上，双腿伸直，用手拍打大腿的肌肉。拍打的时候，肌肉像石头一样硬，拍上去咚咚响。
“休息五分钟，然后五百个俯卧撑。”
杨逸尘没有抱怨。他靠在墙上，闭上眼睛，深呼吸，补充灵气，恢复体力。
五分钟到了，他开始做俯卧撑。
前一百个，轻松。
两百个，还行。
三百个，手臂开始酸了。
四百个，手臂在抖。
四百五十个，他的手臂撑不住了，每做一个都要用尽全身的力气。
四百八十个，他的手臂弯下去就撑不起来了，整个人趴在地上，脸贴着塑胶地面，呼吸急促。
“还有二十个。”秦梦瑶说。
杨逸尘咬紧牙关，用尽最后的力气，做了最后二十个。每做一个，他的手臂都在剧烈颤抖，像随时会断掉。但他没有停，一个一个地做，数着数，十八，十九，二十。
做完最后一个，他趴在地上，一动不动。
秦梦瑶走过来，蹲在他旁边，看着他。
“你是我见过的第一个，第一天就能完成全部训练的人。”她的语气还是冷冷的，但冷下面有一层东西，杨逸尘听出来了——那是认可。
他趴在地上，笑了。
不是高兴的笑，是苦笑。他的身体像被人拆散了重新组装过一样，每一块肌肉都在疼，每一骨头都在抗议。但他的心里是平静的，甚至是满足的。
训练结束后，秦梦瑶带他去食堂吃早饭。食堂在地下一层的东侧，很大，能同时容纳几百人就餐。早餐是自助式的，有粥、包子、馒头、油条、豆浆、鸡蛋、牛，还有几样小菜。
杨逸尘吃了五个包子，三油条，两个鸡蛋，一碗粥，一杯牛。他的饭量比以前大了至少三倍，这是修炼的副作用——身体需要大量的能量来维持灵气的运转和经脉的扩张。
吃饭的时候，秦梦瑶给他讲了修炼界的格局。
“全世界大概有五万修炼者，”她说，筷子夹着一油条，蘸了豆浆，咬了一口，“百分之九十是炼气期，百分之九是筑基期，不到百分之一是金丹期。”
“元婴期呢？”
“元婴期全世界不超过十个，”秦梦瑶说，“血月教有一个，据说活了八百年了。镇魔司也有一个，在燕京总部。”
“血月教到底想什么？”
“不知道，”秦梦瑶放下筷子，“他们做事很隐秘，我们查了三年，只知道他们在江城布置了一个大型法阵，但不知道法阵在哪里，也不知道法阵的作用是什么。韩东组长怀疑，法阵和千机子的秘密有关。”
“千机子的秘密？”
“千机子是三千年前的仙人，渡劫期强者，”秦梦瑶说，“他留下了三样东西——千机玉佩、太虚感应篇，还有一个秘密。那个秘密藏在某个地方，只有千机玉佩能找到。血月教要的就是那个秘密，据说关系到整个修炼界的存亡。”
“什么秘密？”
“没人知道。知道的人都死了。”
杨逸尘沉默了一会儿。
“所以你不能死，”秦梦瑶看着他，眼神很认真，“你死了，玉佩落到他们手里，一切都完了。”
“我知道。”
“你不知道，”秦梦瑶的声音忽然重了一些，“你以为你只是一个有灵瞳的普通人，炼气四层，刚刚入门。但在血月教眼里，你是他们计划中最大的障碍。他们会不惜一切代价了你，拿到玉佩。”
“所以你要保护我。”
“不是保护你，”秦梦瑶站起来，把餐盘放到回收处，“是训练你。保护只能解决一时的问题，训练才能解决本的问题。你要变得足够强，强到不需要任何人保护。”
她走到门口，回头看了他一眼。
“明天早上六点，训练场见。”
杨逸尘坐在食堂里，看着她的背影消失在走廊尽头。
他低头看自己的手。手掌上有刚才做俯卧撑留下的红印，还有扎马步时磨出的水泡。他的身体很疼，很累，但他的心里很平静。
他闭上眼睛，灵气在体内自动运转，四脉循环，一圈，两圈，三圈。
明天继续。